cos na

pobił mnie tak mocno że wylądowałam w szpitalu - facet ma coś z głową czy jest jakaś szansa na odwrót tego - olej go

Nie odpisuj na stare tematy, coś z tym trzeba zrobić.

A ja mam tylko tak, ze gdy ide na jakies balety czyc cos, to przed baletami sie pompuje? %-) %-) %-)

Pewnie odpowiedni trening i dieta, trudno cos podpowiedzieć wiecej na ten temat obecnie.

Witam ! HEH wszyscy ustosunkowali sie do VT i trudno sie z Wami niezgodzic. W pytaniu rowniez jest wzmianka o K-1. Podobnie jak w vt stoczyl malo walk wiec ciezko cos powiedziec ale moim zdaniem mogliby go pokonac : Jerome LeBanner Ernesto Hoost (jednak on !- wszakze wszyscy widzielismy jak byl blisko) Mark Hunt (zauwazmy ze roznica wagowa od [...]

Bahamut, mozesz sprobowac cos w stylu "biczy wodnych" czyli raz lejesz zimna wode z prysznica, a raz ciepla i tak na zmiane... skora i tak po pewnym czasie wroci do "normalnego" stanu ale w ten sposob mozna to troche przyspieszyc.

Nikt tutaj nie rozpisuje planów i diet. Co najwyżej - korekta. Poczytaj posty działu "ODŻYWIANIE" i "TRENING" i ułóż coś sam i wrzuć na forum do oceny.

Ogólnie treningi mam ciezkie.Spróbuje cos kupic z tych suplementow.Po skończeniu cyklu napisze Ci na PW jakie efekty bedą.Pozdro

Wiesz, nie mam zadnych profitów z oszukiwania xD Siła mocno do przodu od 3 tyg i masa delikatnie do gory btw. masz na wieku napis flip off czy cos takiego ? Bo ostatnio byłem po flakony dla kumpla i dostalem bez tego napisu. może lipna seria? On jeszcze tgo nie bije także nie moge zweryfikować. Zmieniony przez - friz w dniu 2010-04-02 14:51:47 [...]

witaj, a nie lepiej na start cos bardziej lajtowego? chyba, ze obecnie bf jest juz dosc nisko?

Właśnie jestem teraz na lajtowym, Universal Ripped Fast i własnie po nim chcę wrzucić coś mocniejszego i zastanawiam się który lepszy z powyższych dwóch.

kwestia poziomu tluszczu. jest taka niepisana zasada, ze im nizej mamy tkanke tluszczowa, tym czesciej rzeba bedzie cos podrzucac, aby zejsc z tluszczem jeszcze nizej;-) wiec na start mozna dac tylko w DT okolotreningowo, a pod koniec redukcji stosowac 2x w DT i w DNT rowniez, kwestia tez ewentualnych dodatkowych aktywnosci poza treningiem silowym

kurde cos mi explorer nawalil bo nie moge dawc sogow, otworzyc wyszukiwarki i przegladac profili:-/ wiem ze to zakazane ale zalezy mi na tym materiale dlatego podaje swoj adres : miloszmk-malpa-interia.pl prosze adminow o wyrozumialosc

hmm nadwaga powiadasz.. wszystko zależy od tego jakiej jakości masz mase.. jeśli gustujesz w śmieciowym żarciu to do michy nie chce Cię stresowac ale.. chorowałeś na coś wcześniej jakie masz ciśnienie ? czujesz ból w klatce piersiowej??

To koksowałeś się a nie leczyłeś kooorwa %-) Internet pasuje do wszystkiego. Idź do laba i zacznij od podst diagnostyki - wymaz z gardła + posiew z plwociny + posiew kału. Zrób też dla pewności podst bad diag z surowicy. To na wstępie wystarczy. Plwocina czysta Reszta badań w trakcie oczekiwania, dość długo to trwa. Czy takie koksowanie, może [...]

cos sie tak na brzuch uwziął

nie zawsze od razu masz specjalistyczne kursy PZKB zazwyczaj ogłasza sie na stronie, że coś organizują http://www.pzkickboxing.pl/, a do OZB chyba musisz zadzwonić, bo tam różnie mają z aktualizacją stron

lipa. jak cos bede wiedział - dam znać na forum.

anoza - nie obraź się, ale twoja dieta jest conajmniej beznadziejna :( za mało białka, za mało węglowodanoow , znikome ilości tłooszczu = spowolniony metabolizm = brak efektoow przy takiej ilości ćwiczeń moosisz mieć zbilansowaną dietę! bez tego ani roosz...i nie dziw się potem, że jak zjesz coś więcej przybierasz na wadze...organizm chce się [...]

co myślę? a propos ilości trenowqnia pooszczegoolnych groop mięśniowych w tygodniu - można i codziennie, ale należy liczyć się wtedy z możliwością szybkiego zniechęcenia treningami, przetrenowania, kontoozji etc. - wiadomo co robić...;) imho trening siłowy noog powinien odbywać się max 2-3 razy w tygodniu (najbardziej optymalnie) co do brzoocha [...]